Despre fericire sau viața frumoasă
2021-01-20Despre fericire sau viața frumoasă
V-ați întrebat vreodată ce este viața fericită?
Este o destinație, un scop, o stare sau un proces?
Ce
răspunsuri identificați la întrebarea Când voi fi fericit?
Atunci
când voi absolvi Universitatea voi fi fericit!
Sau
Atunci când voi fi promovat voi fi fericit!
Sau
Găsesc
motive pentru a fi fericit zilnic fără a atinge un anume obiectiv măreț!
La aceste întrebări propun să reflectăm în continuare, cu
ajutorul psihologilor care au studiat acest aspect.
În opinia lui Carl Rogers, viața frumoasă este un proces, nu o stare.
Pentru a ne putea bucura de o viață frumoasă trebuie,
conform lui Carl Roger să :
…să fim complet
deschiși în fața experiențelor
Care a fost ultima experiența
nouă pe care ați încercat-o? Ce posibilități noi idenitific zilnic? Cât de
multe rutine există în viața mea de zi cu zi?
…să trăim în momentul
prezent
Ce ați observat
astăzi în natură? Ce emoții ați simți astăzi? Cât de des în timpul activităților zilnice vă
surprindeți că vă gândiți la altceva și simțiți că faceți automat acel
comportament?
...să
avem încredere în noi înșine
Când ați simțit
ultima dată că sunteți puternic, acea senzație deosibită de satisfacție “Da, am reușit!”.
…să ne asumăm responsabilitatea pentru
alegerile noastre
Atunic când greșiți
pe cine tindeți să dați vina?Puteți spune cu sinceritate Am greși.Imi asun
acest lucru.Acum să văd ce pot face? Sau încercați să idenitificați
circumstanțe atenuante de genul, nu ma știut, ceilalți sunt de vină că nu m-au
anunțat, sau poate Pandemia e vinovată
de starea proastă pe care o am?!
Psihologul american Albert Ellis
afirma că „Anii cei mai frumoși ai vieții tale sunt aceia în care decizi că
problemel tale îți aprțin....Îți dai seama că tu îți controlezi propriul
destin.”
....să avem față de noi și față de alții o
apreciere pozitivă, necondiționată
Când v-ați lăudat ultima dată? Cât de des vă
lăudați sau vă recunoașteti meritele.Ce compliment v-ați adresat de curând?
Nu există sens, nu există un plan măreț în
univers, nici ghiduri pentru a ne conduce viața, în afara gândurilor pe care
individul și le crează
Irvin Yalom (psihoterapeut existențialist)